【GREEN PHOENIX 波兒德】雅緻質感編織壓紋民俗飾扣沾黏式全真皮高跟涼鞋(卡其色)
鞋款品名：雅緻質感編織壓紋民俗飾扣沾黏式全真皮高跟涼鞋
商品尺寸：4.5、5、5.5、6、6.5、7、7.5
商品顏色：黑色、卡其色
鞋跟高度：11cm
鞋款材質：鞋面-高級牛皮、中底-真皮乳膠鞋墊、大底-橡膠止滑大底
商品配件：原廠鞋盒
商品產地：台灣
清潔保養：鞋面髒污時，可用軟毛布清除鞋面灰塵。請置於通風陰涼處晾乾即可。
貼心提醒：這一款鞋楦標準，建議按照平常尺寸選擇哦！腳版較寬或習慣穿鬆的買家建議大一個尺寸。平常習慣穿厚襪子者，也建議大一個尺寸。
特別注意：各螢幕廠牌不同及每個人對顏色的深淺認知略有差異， 顏色以實物為準。
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商品訊息功能:
- 品號：3644792
- 嚴選高級牛皮打造全鞋面
- 編織壓紋設計搭配民俗風格裝飾
- 呈現出別緻典雅的獨特氣質魅力
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商品訊息簡述:
鞋款品名：雅緻質感編織壓紋民俗飾扣沾黏式全真皮高跟涼鞋
商品尺寸：4.5、5、5.5、6、6.5、7、7.5
商品顏色：黑色、卡其色
鞋跟高度：11cm
鞋款材質：鞋面-高級牛皮、中底-真皮乳膠鞋墊、大底-橡膠止滑大底
商品配件：原廠鞋盒
商品產地：台灣
清潔保養：鞋面髒污時，可用軟毛布清除鞋面灰塵。請置於通風陰涼處晾乾即可。
貼心提醒：這一款鞋楦標準，建議按照平常尺寸選擇哦！腳版較寬或習慣穿鬆的買家建議大一個尺寸。平常習慣穿厚襪子者，也建議大一個尺寸。
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內容來自YAHOO新聞
燃脂率增33％、基代提升10％！這時健走效果最好
【早安健康／王貞潔編譯】習慣在什麼時候運動呢？神清氣爽的早晨，還是涼風徐徐的夜間呢？如果沒有固定時間的話，早晨運動是你最好的選擇。日本知名體育教練西村典子表示在早晨運動有3個好處：活化頭腦、刺激腸胃而可以解便秘，而且比起在其他時段運動，早晨運動可以提升基礎代謝率達10％之多。
活化頭腦、提升10％的基礎代謝率，還整腸助排便，是一定要在早晨運動的好理由
日本知名體育教練西村典子表示，運動可以促進頭腦血液流動，提供氧氣與能量給頭腦，讓頭腦常保活力。早晨運動更可以活化頭腦，讓你可以清楚的頭腦開始一整天的婚友相親活動。同時，早晨運動可以刺激交感神經，促進全身的血液循環，進而提升10％的基礎代謝率。
早晨運動還可以刺激腸胃，幫助排便，有助於解除便秘。西村典子建議早晨運動前最好先喝一杯水和吃點香蕉，除了避免空腹運動傷身外，也會給予腸胃適當的刺激。運動前的熱身操也能幫助腸胃蠕動。
早餐前健走1小時，脂肪燃燒的效率可提高33％，更是要在早晨運動的最佳理由
晨起運動健康好，但究竟做哪一種運動好呢？專家建議選擇健走。根據英國格拉斯哥大學的研究指出，早餐前健走1小時，脂肪燃燒的效率竟能比早餐後健走1小時高出33％。
早餐前健走效果良好的原因有2個：第1，運動的能量是從燃燒脂肪取得，因為還沒有吃早餐，沒辦法從食物中的糖分取得能量。第2，運動時不只燃燒脂肪，也會消耗其他營養素，運動後吃早餐恰好能補充消耗的營養素，就不會只轉換成脂肪。
準備開始晨起健走了嗎？專家建議先從健走20～30分鐘開始，再慢慢進展到1小時。就能享受提高1／3燃脂效能的晨間鍛鍊了。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/燃脂率增33-基代提升10-這時健走效果最好-010000332.html
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